Postura, movimento e performance

Percorsi personalizzati di educazione posturale, esercizio fisico e preparazione per la danza e gli sport artistici.

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Percorsi personalizzati per sviluppare consapevolezza corporea e migliorare mobilità, equilibrio e qualità del movimento.

Supporto personalizzato per definire obiettivi, costruire abitudini motorie e seguire un programma sostenibile.

Incontri a distanza per l’educazione posturale, la programmazione dell’esercizio e il monitoraggio del percorso individuale.

Sara Sereno

Dott.ssa in scienze motorie

Chinesiologa, terapista posturale e preparatrice atletica .Specializzata negli sport artistici

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A person is engaged in a yoga or stretching pose, focusing on their back muscles. The intricate design of the straps on their clothing contrasts with the smooth skin. The image is in black and white, providing a dramatic and intimate atmosphere.
A person is engaged in a yoga or stretching pose, focusing on their back muscles. The intricate design of the straps on their clothing contrasts with the smooth skin. The image is in black and white, providing a dramatic and intimate atmosphere.

25 +
anni di esperienza

Movimento, postura, danza e formazione professionale.

Sara Sereno

Dott.ssa in scienze motorie

Chinesiologa, terapista posturale e preparatrice atletica specializzata nella danza e negli sport artistici.

Da oltre venticinque anni opero nell’ambito del movimento, dell’educazione posturale, della preparazione fisica e della danza. Integro esperienza pratica, formazione scientifica e progettazione didattica per sviluppare percorsi individuali, attività di gruppo, consulenze e programmi formativi.

Sono Responsabile dei progetti formativi dell’Accademia Nazionale Maestri di Ballo e amministratrice della piattaforma didattica dell’Accademia ANMB.

Integro osservazione posturale, consapevolezza corporea ed esercizio fisico, con particolare attenzione a mobilità, stabilità, equilibrio, propriocezione e controllo motorio. Ogni programma viene costruito considerando le caratteristiche individuali, le attività praticate e gli obiettivi della persona.

"Il movimento, la postura, il benessere"

Hands are applying gentle pressure on a person's back, indicating a massage or physical therapy session. The person is lying down and wearing a gray garment.
Hands are applying gentle pressure on a person's back, indicating a massage or physical therapy session. The person is lying down and wearing a gray garment.
A close-up view of a Pilates reformer bearing the brand name 'bonPILATES'. The equipment is made of light-colored wood with a dark padded surface.
A close-up view of a Pilates reformer bearing the brand name 'bonPILATES'. The equipment is made of light-colored wood with a dark padded surface.
A dimly lit image focusing on the upper back of a human figure in a seated position, against a dark green patterned background. The lighting accentuates the spine and shoulder blades.
A dimly lit image focusing on the upper back of a human figure in a seated position, against a dark green patterned background. The lighting accentuates the spine and shoulder blades.
A person leans back on a wooden chair, with their head tilted backwards and one arm gracefully extended. The setting is dimly lit, creating a dramatic shadow effect. The person's attire is dark with light detailing, and they appear to be wearing a bracelet. The overall posture suggests a sense of fluidity and movement, enhanced by soft lighting and reflections.
A person leans back on a wooden chair, with their head tilted backwards and one arm gracefully extended. The setting is dimly lit, creating a dramatic shadow effect. The person's attire is dark with light detailing, and they appear to be wearing a bracelet. The overall posture suggests a sense of fluidity and movement, enhanced by soft lighting and reflections.
A person is performing a balance exercise in a gym setting. They are dressed in athletic wear, standing on a Bosu ball while holding a weight plate. The environment includes gym equipment and motivational wall text.
A person is performing a balance exercise in a gym setting. They are dressed in athletic wear, standing on a Bosu ball while holding a weight plate. The environment includes gym equipment and motivational wall text.

"Alcuni ambiti del mio lavoro"

Perché scegliere un percorso personalizzato

Ogni persona presenta caratteristiche, esperienze motorie ed esigenze differenti. Per questo motivo, il programma viene definito dopo un colloquio iniziale e un’osservazione delle principali strategie di movimento.

Personalizzazione

Il percorso favorisce una maggiore conoscenza del corpo e un utilizzo più consapevole del movimento.
Progressione
Gli esercizi vengono selezionati in relazione alle caratteristiche, alle esigenze e agli obiettivi individuali.
Consapevolezza
Il programma viene sviluppato gradualmente e aggiornato in base all’evoluzione della persona.

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